La obesidad suele presentarse por una combinación de exceso de comida y poco ejercicio físico. Si consumes más calorías de las que gastas en un día normal, el exceso de calorías se almacena en forma de grasa. Por eso la obesidad no significa que comas mucho más que el común de la gente sino que hay un claro desbalance en la relación consumo de calorías >> gasto de calorías.
Si tu alimentación lleva un alto contenido calórico, como galletas, pasteles, frituras, pays, gaseosas, que suelen contener mucha grasa y azúcar, incluso en pequeñas porciones, proporcionas a tu cuerpo mucha más energía de la requerida.
Como respuesta a esto, es muy probable que aumentes tu peso corporal, a menos que aumentes tu nivel de actividad física diaria para balancear tu metabolismo.
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